CANTIENICA

CANTIENICA® – Trening Dna Miednicy to metoda pracy z ciałem, polegająca na uaktywnieniu i wzmocnieniu najgłębszej warstwy mięśni dna miednicy  w połączeniu z pracą pozostałych mięśni.

Za sprawą optymalnego ustawienia stawów i kości, a także odpowiedniego naprężenia kręgosłupa (pobudza się ) odzyskuje się swobodny, naturalny ruch, który pozyskiwany jest z mięśni głębokich. Dzięki temu ciało staje się lżejsze, sprawniejsze, odciążone, bóle się zmniejszają lub zanikają, postawa staje się wyprostowana.

Miednica jako centrum konstrukcji człowieka jest również środkiem równowagi,
stabilności i siły. Spełnia rolę fundamentalną dla prawidłowego chodu. W związku z tym
kierunek pracy mięśniowej rozpoczyna się od środka ciała i sprzęgając pozostałe mięśnie
rozprzestrzenia się na zewnątrz.

Ćwiczenia są subtelne i delikatne, bazują na uważności i postrzeganiu odczuć
(sygnałów) płynących z ciała.
Różnorodność i modyfikacje pozycji pozwalają na ich dostosowanie adekwatnie do
osobistych potrzeb w danej chwili. Są bezpieczne i można je zastosować w życiu codziennym już po pierwszym treningu.

Sala_cwiczen
Cantienica1
Cantienica2

CANTIENICA® – Trening Dna Miednicy stworzony został przez Benitę Cantieni z myślą
o osobach, które prezentują różne formy zaburzeń funkcjonalnych lub mają zdiagnozowane:

  • Nietrzymanie moczu ( inkontynencja )
  • Obniżenie narządów rodnych
  • Przepuklina: brzuszne, pachwinowe,
  • Hemoroidy
  • Dolegliwości bólowe: mięśniowe, stawowe, przeciążeniowe kręgosłupa,
  • Deformacje stawowe: koślawe/ szpotawe kolana, płaskostopie, paluchy koślawe, garb wdowi
  • Osłabienie mięśniowe, przetrenowanie
  • Celulit
  • Bóle krocza
  • Zaburzenia orgazmu

CANTIENICA® – Trening Dna Miednicy jest doskonałą formą aktywności dla osób w każdym wieku, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, dla kobiet w ciąży i w okresie poporodowym.
Stosując zasady CANTIENICA® – Trening Dna Miednicy można zmniejszyć lub wyeliminować ww . dolegliwości.

Zajęcia prowadzone są w formie:

  • Indywidualnej (60 min)
  • Grupowej cyklicznej (60 min, 7 osób max.)
  • Warsztaty (skumulowane 2 lub 3 h, 2 x tyg. lub weekendowo)

 

Szczegółowe informacje i zapisy pod nr tel. 664 968 345 | ALEKSANDRA SIKORSKA Instruktor CANTIENICA® – Trening Dna Miednicy

Zajęcia grupowe

poniedziałek wtorek środa czwartek piątek
9.30 – 10.30 9:30 – 10.30
11:00 – 12.00 11:00 – 12.00
18:00-19:00
19:30-20:30 20:00-21:00