CANTIENICA® – Trening Dna Miednicy to metoda pracy z ciałem, polegająca na uaktywnieniu i wzmocnieniu najgłębszej warstwy mięśni dna miednicy w połączeniu z pracą pozostałych mięśni.
Za sprawą optymalnego ustawienia stawów i kości, a także odpowiedniego naprężenia kręgosłupa (pobudza się ) odzyskuje się swobodny, naturalny ruch, który pozyskiwany jest z mięśni głębokich. Dzięki temu ciało staje się lżejsze, sprawniejsze, odciążone, bóle się zmniejszają lub zanikają, postawa staje się wyprostowana.
Miednica jako centrum konstrukcji człowieka jest również środkiem równowagi,
stabilności i siły. Spełnia rolę fundamentalną dla prawidłowego chodu. W związku z tym
kierunek pracy mięśniowej rozpoczyna się od środka ciała i sprzęgając pozostałe mięśnie
rozprzestrzenia się na zewnątrz.
Ćwiczenia są subtelne i delikatne, bazują na uważności i postrzeganiu odczuć
(sygnałów) płynących z ciała.
Różnorodność i modyfikacje pozycji pozwalają na ich dostosowanie adekwatnie do
osobistych potrzeb w danej chwili. Są bezpieczne i można je zastosować w życiu codziennym już po pierwszym treningu.



CANTIENICA® – Trening Dna Miednicy stworzony został przez Benitę Cantieni z myślą
o osobach, które prezentują różne formy zaburzeń funkcjonalnych lub mają zdiagnozowane:
- Nietrzymanie moczu ( inkontynencja )
- Obniżenie narządów rodnych
- Przepuklina: brzuszne, pachwinowe,
- Hemoroidy
- Dolegliwości bólowe: mięśniowe, stawowe, przeciążeniowe kręgosłupa,
- Deformacje stawowe: koślawe/ szpotawe kolana, płaskostopie, paluchy koślawe, garb wdowi
- Osłabienie mięśniowe, przetrenowanie
- Celulit
- Bóle krocza
- Zaburzenia orgazmu
CANTIENICA® – Trening Dna Miednicy jest doskonałą formą aktywności dla osób w każdym wieku, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, dla kobiet w ciąży i w okresie poporodowym.
Stosując zasady CANTIENICA® – Trening Dna Miednicy można zmniejszyć lub wyeliminować ww . dolegliwości.
Zajęcia prowadzone są w formie:
- Indywidualnej (60 min)
- Grupowej cyklicznej (60 min, 7 osób max.)
- Warsztaty (skumulowane 2 lub 3 h, 2 x tyg. lub weekendowo)
Szczegółowe informacje i zapisy pod nr tel. 664 968 345 | ALEKSANDRA SIKORSKA Instruktor CANTIENICA® – Trening Dna Miednicy
Zajęcia grupowe
poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek |
9.30 – 10.30 | 9:30 – 10.30 | |||
11:00 – 12.00 | 11:00 – 12.00 | |||
18:00-19:00 | ||||
19:30-20:30 | 20:00-21:00 |